鞋子

版本:1.1.0

在长途跋涉前要优先考虑保护脚。在动身前两周开始穿新鞋子直到合脚,用消毒酒精使皮肤变坚硬。

登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子,非常适合户外运动。登山鞋的耐磨性和防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。

鞋子种类

类型简介
低帮徒步鞋为可以大步快行而设计,鞋底多采用软底,自重轻,适合在较平坦的道路或山路行走。缺点是缺乏对脚踝的支撑和保护,在复杂环境下脚踝的连接部容易受伤,同时防水性能也差些。适合在环境较好的条件下使用。
中帮登山鞋鞋帮裹住脚踝,鞋底设计更加耐磨,刚性也更大,对脚踝有保护作用,可减少对脚踝的冲击力。重量普遍比低帮徒步鞋重,防水性能也较好。
高帮登山鞋鞋帮可以很好地保护脚踝,鞋底较厚重坚硬,防水性能好很多,能提供对腿部和脚部所需要的支撑和借助力,但相应的重量也增加了很多,有些能配合冰爪在雪地使用。如果路线更陡峭更复杂,负重接近体重30%时,高帮的鞋就应该是首选了。

鞋子内衬材料

登山鞋内衬材料通常采用合成纺织布料,重量轻、内含防水分子,可防止水浸入鞋里,同时材料还需有透气性,能够保持脚面皮肤干爽。

推荐Gore-Tex,它是一种采用高科技工艺生产的复合材料,非常柔软舒适、透气、防水、防风、耐磨,由美国Gore-Tex公司生产,中高档的登山鞋均采用这种材料。布的外层可防止雨水浸入和风的透过,布料内含防水的透气载体,可挥发内层的汗气,具有由里向外的透气性。

鞋子的外底材料

鞋子的外底材料,决定着耐磨性、防滑性和柔软度。徒步鞋的外底较柔软,耐磨性一般,适合环境较好的路况,比如公路,因为鞋底柔软,所以不易磨出血泡。登山鞋的外底一般是硬质的,质硬、耐磨、防滑,适合各种环境,但是不经过磨合的话脚底很容易起泡。

选购鞋子

  • 购买鞋子不能吝啬,一双好的鞋子是至关重要的。
  • 鞋子最好不要网购,选择一双合适自己的登山鞋,主要在于要适合自己的脚,国内外的鞋子尺码标准不同,每种鞋子的鞋楦、宽度也不相同,只有穿上脚试,多走动几步,才能知道到这双鞋子适不适合自己。
  • 鞋子不能太紧,以免使脚部的血液流通不畅,导致的行进时脚部血液不足而发冷。鞋子前后空间要合适,不宜太小或太大。
  • 登山鞋对防水性要求很高,无疑鞋舌部分是防水最薄弱的一环,所以购买时一定要仔细检查鞋舌的设计是否足严密,足够防水。
  • 不要选择那种能极快系紧的鞋子,那种鞋容易拌上杂草或者绊倒自己。

登山鞋保养

厚泥让风吹干并清理乾净。不能用火烤干登山鞋,皮革会干、皱,且粘着剂对热敏感会使鞋底融化。鞋内可以喷杀菌剂,防霉、除臭。

袜子

绝大多数的野外探险者都喜欢穿两双袜子,里层为尼龙袜,外层为棉布袜,他们认为这样穿不仅舒服,而且还可以防止脚上打泡。至于穿一双薄袜子与一双厚袜子,还是两双薄袜子或者两双厚袜子,究竟如何搭配组合并不重要,你可以根据自己的习惯来做出适当的选择。

建议

  • 在公路或者平地上徒步旅行的可以选择低帮徒步鞋,它的鞋底较软,走起路来比较舒服。
  • 不要穿新鞋上路,特别是硬底的登山鞋。每双鞋子都应该磨合1-2个星期。磨合的方法:每天穿上鞋子在家的附近走上1个小时。
  • 你可以根据需要多带几双不同用途的鞋子,如果负重在你的能力之内。

登山鞋品牌推荐

高档

  • SCARPA
  • ASOLO
  • LA SPORTIVA
  • Lowa
  • THE NORTH FACE

中档

  • GARMONT
  • Merrell
  • Jack Wolfskin
  • PITORPAN
  • Columbia

入门

  • UPLAND
  • KINGTEX
  • SHERPA
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